X

Sinterklaasgedichten maak je simpel, snel en origineel!

  • Ontvang 5 originele gedichten
  • Volledig gepersonaliseerd
  • In 2 minuten klaar!
Ga naar sinterklaasgedichten.net
Infoyo
Vragen en antwoorden
Zoek artikelen:

Enquete iPhone 4

Ontvang het laatste nieuws over "Sport" en maak kans op 1000 euro cash.
Laat nu je e-mailadres achter. Speel gratis mee.


Reddend zwemmen: reddersprong, eendenduik & watertrappen.

Venster sluiten

Maak een melding van dit artikel
Selecteer de motivatie van je melding:
Spam / reclame Misleidende of onduidelijke inhoud
Lage inhoudelijke kwaliteit Niet Nederlands
Erotische inhoud Artikel bestaat reeds op internet
Gokken / Illegale promotie Andere reden...

Omschrijf de motivatie van je melding:
Venster sluiten

Stuur dit artikel door
Je naam:
Je e-mailadres:
E-mailadres ontvanger:
Artikelscore
+15
  Goed artikel ( +22 )
  Slecht artikel ( -7 )
RSS van lander555 lander555 Auteur op infoyo sinds
12 September 2012


Bekijk het profiel van lander555
Datum: 10-04-2009
Auteur: Lander555
In onderstaand artikel zal ik uitleg geven over:1   Reddersprong2   Eendenduik3   WatertrappenEerst geef ik uitleg over de techniek & daarna begin ik vanaf niets op te bouwen tot de oefening zelf & met enkele variaties erop.Deze lesvoorbereiding is gemaakt voor leerlingen van 16 jaar   (maar kan natuurlijk reeds vroeger aangeleerd worden).

Reddersprong

Deze sprong wordt gebruikt door redders die oogcontact wensen / moeten houden wanneer ze in het zwembad / zee springen om een drenkeling te redden. (zo verliezen ze hen niet uit het oog)

Techniek


Sta aan de rand van het diepe zwembadgedeelte &

- neem een grote voorwaartse spreidsprong, zorg dat de romp voorwaarts neigt (45°) & dat de armen zijwaarts gespreid zijn.

- vanaf het ogenblik dat de benen contact maken met het water moeten
       1 deze krachtig gesloten worden
             &
       2 de armen voor- & neerwaarts tegen water duwen

- het uiteindelijke doel is dat het hoofd boven het water gehouden wordt aan de hand van deze technieken.


Oefeningen
1: De lln proberen 3X de reddersprong uit vanaf de rand v/h zwembad
        /=> ze letten vooral op beenbeweging
      
2: idem (3X) + vooral op armen letten

3: idem (3X) + zowel op armen als benen letten

4: wie dit goed doet zal het hoofd boven het water kunnen houden en probeert nu eens vanaf het startblok

5: per 2 elk aan 1 zijde v/h zwembad staan en de sprong gelijktijdig uitvoeren

Eendenduid

Deze techniek wordt gebruikt om snel & op een veilige manier onder water te duiken om een drenkeling te redden.

Techniek:
- Haal diep adem
- Strek het lichaam goed uit voor het aanvangen van de duik
- Breng de handen naar de voeten
- Daarna het lichaam goed strekken (zoals een plank) wanneer er verticaal naar de bodem gezwommen wordt
( - Op de bodem krachtig afstoten )


Oefeningen:
1: De lln proberen de eendenduik uit (3X) & letten op het uitstrekken van het lichaam voor het duiken

2: idem (3X) + de aandacht vestigen op de handen die naar de voeten gebrach worden

3: idem (3X) + de aandacht vestigen op het uitstrekken van het lichaam (zoals een plank) bij het zwemmen naar de bodem

4: de leerlingen gaan d.m.v. de eendenduik 1 voorwerp uit het water halen

5: de leerlingen proberen zo synchroon mogelijk per 2 eendenduik uit te voeren

6: de leerlingen proberen zo synchroon mogelijk per 3 eendenduik uit te voeren

Watertrappen

Watertrappen is eigenlijk zwemmen ter plaatse .

Doel:
de verticale houding ter plaatse boven water blijven houden zodat er ond zich heen kan gekeken worden of  om eventueel te zwaaien met de armen om hulp te krijgen.

Techniek:
Te vergelijken met de beenbeweging schoolslag


Oefeningen
1: 15’ watertrappen terwijl men een drijfplank voor zich vasthoud

2: idem maar 30’ watertrappen

3: 15' watertrappen zonder drijfplank

4: idem maar 30' watertrappen

5: per 2 de handen vastnemen & boven water blijven

6:  idem maar per 4

7: idem maar met de volledige klas

Reacties op dit artikel
Lies, 2009-05-30
( +1 )

Ik kan de reddersprong !en ik ben 8 jaar lies moreel
Ikhaatbiatchlies, 2009-06-07
( -2 )

How joh ?! OMG! kind doe normaal wilt ge stoefe ofsow...IK WAS 3,5 TOEN IK PERFECT KON INDUIKEN !!!!! Oooeeeh das dikke afgang !!
Christa, 2009-06-08
( +2 )

Bedankt voor de informatie
ik moet een verslag schrijven over zwemmen
ben ik toch al ietds verder
Jullie pap, 2009-11-30
( -1 )

Luister ik kon all zwemmen toen jullie nog in jullie pap zijn zak zat!
dus ik weet niet jonge verekte ballenlikkers!!!
Jullie mam, 2009-11-30
( -13 )

Luister ik kon all duiken toen jullie nog je weg moesten vinden in jullie mams hol!!!
het stink daar wel ik kon jullie vader zijn maar jullie mam wou dat ik in haar mond klaarkwam.
Wajoo, 2009-11-30
( -13 )

Jullie moeten eerst eens gaan ontdekken wat een l*l en een k*t is? SUCCES.
Jone, 2010-02-03
( -6 )

Ik kan deze sprongen al heel lang ik ben nu 21 en ik kon al zwemmen sinds men 5de dus allemaal ssht mond dicht
Moon, 2010-02-22
( +4 )

Ik vind dit een super goede site allen vind ik dat ze niet genoeg in formatie op vind
maar onze juf raad de site aan om er op te kijken want we hebben
morgen "examen" zwemmen
Mathijs, 2010-02-22
( -1 )

Ik snap er nog niks van
Chaym, 2010-02-22
( -1 )

Ik begrijp er niets ven zet er dan een filimpje bij zo begrijpt niemand dat geloof me
Fffrtevcrtrtv, 2010-02-22
( -9 )

Gtiu;khyi;juo
Fffrtevcrtrtv, 2010-02-22
( -10 )

Gtiu;khyi;juo
Fffrtevcrtrtv, 2010-02-22
( -9 )

Gtiu;khyi;juo
Fffrtevcrtrtv, 2010-02-22
( -12 )

Gtiu;khyi;juo
Fffrtevcrtrtv, 2010-02-22
( -11 )

Gtiu;khyi;juo
Lola, 2010-02-25
( -7 )

Wa is da voor ne site bestaad er nu gene site met uitleg over de hurksprong!!!!
Janneke, 2010-03-09
( -6 )

Lees eens goed wat er staat bij de redderssprong... de redders sprong en de hurksprong zijn precies hetzelfde!!!
Tss, 2010-04-29
( -3 )

Wane reacties
ik lag me kapot hahahahahahahaa
ik kon al zwemme toen i was
Ellen, 2010-04-30
( +7 )

Dit is net wat ik zocht. Ik moet tijdens mijn stage reddersprong en eendenduik aanleren. Ik weet wel hoe je dit doet, maar het is altijd handig voor extra oefeningen te hebben.

Aan alle seutige mensen die er reacties op plaatsen die hier nx mee te maken hebben. Ik kon al zwemmen toen ik 3 jaar was. En trouwens, iedereen kan als baby al zwemmen. Als baby heeft iedereen een soort overlevingsdrang waardoor, als je een baby in't water legt, ze uit zichzelf al kunnen zwemmen. Er is dus niemand die kan zeggen dat hij/zij eerst was.
Axelle, 2010-05-17
( 0 )

Echt goe k moest een straf ier ovr schrijven
Mr. eend, 2010-05-20
( +1 )

Hallo, ik ben student Kinésitherapie in het laatste jaar en vroeg me af waarom deze eendenduik zo merkwaardig is? Kan iemand me helpen? Ik ben ten einde raad. Ik ben helemaal overstuur.

Kusjes aan mijn eendenvrienden!
Mazzel!!
xx
Mvr. vis, 2010-05-20
( -3 )

Hallo!
Bl;uddiebluddieblahblah, 2012-01-24
( 0 )

Wat een geurineer in de reacties zeg!
Cece , 2012-04-26
( -3 )

Ik niet
Rozijntje, 2012-05-21
( +3 )

How eh kinderen, maakt toch niet uit wie het beste, eerste of mooiste kan zwemmen? Als jullie allemaal kunnen zwemmen, is dat toch goed?
Hoe oud zijn jullie wel niet als jullie beginnen van : ik kan het al zo lang, steek. Enzo... Niet normaaaaaal hoe jullie doen

maar dankjewel voor de uitleg van de zwemoefeningen ! Ik moet een opstel maken, dodelijk saai
Nora, 2012-05-27
( +3 )

Merci voor de uitleg en de oefeningen k moet een opstel make van 4 bladzijdes omda k toen ni mee kon doen me zwemme
Lieze, 2012-05-30
( -1 )

Echt handig!
Anoniem, 2012-05-30
( +1 )

Ik kan helemaal nie zwemme hahahaha :)
Drini, 2012-06-13
( +1 )

Haha ik kan nog zwemmen en ik ben 8 jaar en vond het duizelig
Drini, 2012-06-13
( 0 )

Haha ik kan nog zwemmen en ik ben 8 jaar en vond het duizelig
Soumaya, 2013-01-16
( 0 )

Ik moet een opstel schrijven omdat ik niet mee zwom en ik allergisch ben aan chloor!!!!

super saai en ik de 10 blz. met de hand schrijven!!!!!!!!

ik haat mijn leerkracht van LO!!!!!!!!!!!!!
Anoniempje, 2013-02-06
( 0 )

Hoi! Bedankt. Ik moet een opstel schrijven over zwemmen omdat ik niet kan meezwemmen en door dat het voor het examen is!
Oempaloempa, 2013-02-18
( +1 )

:::p
Floris, 2013-02-20
( +1 )

Perfect nu moet ik niks meer doen voor de taak van ZWEMMEN
Jokse, 2013-02-26
( 0 )

Merciekes he matie
Leo, 2013-04-20
( 0 )

Leuk artikel, misschien vind je het leuk om ook een artikel te schrijven op artikelsite.info
Deze site is net online gegaan en je kunt er behalve afbeeldingen en foto's ook b.v. You Tube filmpjes plaatsen bij je artikel.

Lovee<3, 2013-05-12
( 0 )

Deze site helpt echt goed als je een opdracht over zwemmen moet maken! bedankt!
Kirsten, 2013-05-27
( +1 )

Dit helpt me niet verder hoor
toch leuk geprobeerd
Pffffff, 2014-07-05
( +1 )

Mensen doe normaal
Okokokok, 2016-03-10
( 0 )

Ok
Okokokok, 2016-03-10
( 0 )

Ok
Plaats een reactie
Naam:
E-mailadres:

Reactie:

Auto en vervoer Computers en internet Dier en natuur Electronica Eten en drinken Financieel Hobby en vrije tijd Huis, tuin en wonen Kunst en cultuur Mens en gezondheid Mijn mening over... Muziek, Tv en films Samenleving en ontwikkeling School en studie Sport Vakantie en vermaak Wetenschap Zakelijk




      Home   -   Aanmelden   -   Top artikelen   -   Nieuwe artikelen   -   Sitemap   -   Help   -   Links   -   Privacy policy   -   Contact
Copyright © 2017 - Infoyo.nl