X

Sinterklaasgedichten maak je simpel, snel en origineel!

  • Ontvang 5 originele gedichten
  • Volledig gepersonaliseerd
  • In 2 minuten klaar!
Ga naar sinterklaasgedichten.net
Infoyo
Vragen en antwoorden
Zoek artikelen:

Enquete iPhone 4

Ontvang het laatste nieuws over "Sport" en maak kans op 1000 euro cash.
Laat nu je e-mailadres achter. Speel gratis mee.


De Kracht van CrossXT & T-Xplosion

Venster sluiten

Maak een melding van dit artikel
Selecteer de motivatie van je melding:
Spam / reclame Misleidende of onduidelijke inhoud
Lage inhoudelijke kwaliteit Niet Nederlands
Erotische inhoud Artikel bestaat reeds op internet
Gokken / Illegale promotie Andere reden...

Omschrijf de motivatie van je melding:
Venster sluiten

Stuur dit artikel door
Je naam:
Je e-mailadres:
E-mailadres ontvanger:
Artikelscore
0
  Goed artikel ( 0 )
  Slecht artikel ( 0 )
RSS van CCFL CCFL Auteur op infoyo sinds
08 April 2012


Bekijk het profiel van CCFL
Datum: 11-03-2013
Auteur: CCFL
T-Xplosion is een fitnes, kracht & uithoudingsvermogende inspanning op basis van een ritme & Tabata protocol.De oefeningen die gebruikt worden zijn op gebaseerd op de fitness & krachtsport. Elementen zoals gebruikt worden in de “strong man” trainingen, zullen in combinatie worden uitgevoerd met diverse cardio & boks oefeningen.

CrossXT

Cross Xtreme Training (CrossXT) zijn trainingen bestaande uit:
• Intensieve “workouts”
• Snelheid
• Krachtige oefeningen
• Explosieve trainingen
• Uithoudingsvermogens een uitdaging is
• Coördinatie & core stabiliteit oefeningen
• Grote diversiteit aan oefeningen & trainingen

Tezamen zijn deze oefeningen & trainingen een goede uitgangspositie om een zware workout te kunnen verrichten om sterker te worden, om je conditie op te vijzelen, om je explosiviteit tot het uiterste te trainen & vooral omdat het een optimale genoegdoening geeft.

De combinatie van CrossXT bestaat een aantal basis elementen:
- Goede periodisering
- Tabata protocol als tijdseenheid
- Circuit & HiiT
- Fitness & kracht
- Cardio & uithoudingsvermogen T-Xplosion is opgebouwd uit een aantal “sport zuilen”, iedere zuil heeft zijn eigen factoren en aspecten. De zuilen zijn met elkaar verbonden via een les voorbereiding wat pedagogisch & didactisch als basis heeft. We hebben het nog niet over de trainingen, oefeningen en adaptaties.

De pedagogiek & didactiek zullen niet worden benoemd, maar zullen wel gebruikt worden ter ondersteuning van het les geven en het geven van trainingen.

De lesopbouw en voorbereiding bestaat uit een meso en micro planning.

De T-Xplosion lessen worden uitgewerkt in de volgorde zoals is beschreven:
• Adaptatie op meso (week) planning niveau & op micro (dag) planning niveau
• Oefeningen
• Trainingen (T-Xplosion lessen)
De meso planning is een wekelijkse planning voor een periode van 4 weken. Ieder periode veranderen de oefeningen qua uitvoering en qua intentietijd. De micro planning is een les die op de dag of avond gegeven wordt.


Reacties op dit artikel
Wees de eerste die een reactie plaatst!
Plaats een reactie
Naam:
E-mailadres:

Reactie:




      Home   -   Aanmelden   -   Top artikelen   -   Nieuwe artikelen   -   Sitemap   -   Help   -   Links   -   Privacy policy   -   Contact
Copyright © 2017 - Infoyo.nl